Puisque les enseignants Pilates ont tous une approche différente de cette méthode, de par leur personnalité, Pilates Fusion est le résultat de ma pratique et de ma compréhension, de la fusion de mes compétences.
Basée sur les exercices Pilates Mat Work traditionnels, composée en plus d’étirements et d’exercices inspirés du yoga et des arts martiaux, Pilates Fusion vous permet d’approfondir vos connaissances de base.
Découvrez de nouveaux exercices, de nouvelles chorégraphies ; vous pourrez ainsi aboutir vos entraînements et vous découvrir à nouveau.
En fonction de vos objectifs, de vos capacités et désirs, par le travail au sol de la méthode Pilates, je propose de vous guider dans la reconquête de votre corps - par un travail personnalisé totalement adapté à votre rhytme.
Intérêt renouvelé
- Découverte, renforcement et utilisation du Hara, le centre d’énergie
- Amélioration de l’équilibre (proprioception)
- Meilleure confiance en soi
- Renforcement de la perception spatiale et corporelle
