En plus de vos objectifs personnels, en voici quelques-uns que je vous propose d'atteindre ensemble ...

- Intégrer des notions élémentaires de bien-être, mieux écouter et connaître son corps

- Développer en souplesse la structure musculaire du buste pour se débarrasser des maux de dos et les prévenir, en portant l'attention et le travail sur une chaîne musculaire après l'autre

- Augmenter sa capacité respiratoire, maîtriser sa respiration

- Améliorer sa concentration durant l'effort et ses performances

- S'étirer et grandir durant les entraînements pour retrouver une belle posture corporelle, souvent dégradée dans le travail de bureau, le stress et les tensions quotidiennes

- Découvrir des exercices et apprendre à les enchaîner en bénéficiant de conseils avisés pour y parvenir, éviter ainsi de faux mouvements douloureux

- Recomposer son harmonie physique grâce à des étirements lents et prolongés, optimiser le travail musculaire et éviter les courbatures