Effectuer un cross-training (ou entraînement croisé) permet de mieux progresser dans son sport de prédilection et d'améliorer ses performances.

Pilates Golf & Tennis est spécifiquement conçu à cet effet, pour vous aider à y parvenir.

Grâce à un travail particulier sur le centrage de la puissance (muscles stabilisateurs, ceinture abdominale) et les rotations du buste, comme sur la fluidité des mouvements et les extensions, vous parviendrez à  acquérir plus de puissance et une plus grande maîtrise dans votre sport de prédilection, tout en évitant nombre de douleurs.

Le regard joue également un rôle fondamental pour les trajectoires de balles; venez découvrir, en exclusivité, comment le composer avec vos entraînements.

Etant donné leur complexité, seules des leçons en Personal Training sont dispensées.